Warsztat oddechowy w BOSKO

Dołącz 16 lipca w BOSKO na immersyjny warsztat oddechowy zaprojektowany, aby:

• lepiej radzić sobie z codziennym stresem

• poprawić odporność 

• zwiększyć koncentrację 

• podnieść sprawność fizyczną 

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy ekspertem, to coś dla Ciebie 😊

W trakcie WARSZTATU:

• poznasz i przetestujesz techniki redukowania stresu

• zbadasz swoją wydolność oddechową

• poznasz ciekawe naukowe uzasadnienie oddychania nosowego 

• poznasz, jak poprawić koncentrację

• dowiesz się, jak zwiększyć swoją odporność

• poznasz i sprawdzisz technikę szybszej regeneracji po wysiłku 

Szczegóły:

🔹 Kiedy: 16 lipca 2025, 18:00

🔹 Gdzie: BOSKO Family Friends House, ul. Jagielska 49b, Warszawa

🔹 Dla kogo: dla dorosłych* 

🔹 Czas trwania: 2h

🔹 Cena: 150 PLN 🔹 Liczba miejsc jest ograniczona

*(kobiety w ciąży i osoby z problemami układu sercowo-naczyniowego nie będą mogły wykonywać wszystkich ćwiczeń) Prowadzący: Olaf Walichnowski - trener oddechu, coach, sportowiec.

Jestem absolwentem AWF i Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie w Warszawie, ukończyłem liczne kursy i warsztaty z zakresu oddychania i rozwoju osobistego, m.in. kurs Oxygen Advantage® Advanced Instructor Training, Coaching Intuicyjny, Unleash the Power Within Tony’ego Robinnsa. Najpierw na sobie sprawdzałem wszystkie poznane techniki oddechowe, m.in: Butejko, Wim Hof, Patrick McKeown, Xavier Woorons. Dzięki temu zyskuję szerszą perspektywę i lepsze zrozumienie poznanej wiedzy, aby później dzielić się nią z innymi. 

Podążam za intuicją i sercem, zachowuję otwartość, wrażliwość i empatię. Pomagam w pracy nad pewnością siebie i jakością oddechu, poszerzam perspektywy i wspieram w budowaniu zdrowych i wspierających nawyków.

Wystarczy, że zmienisz oddychanie, a reszta zadzieje się sama. 

Masz dodatkowe pytania, chętnie odpowiem: Olaf, tel. 663 610 795