Aktywni w każdym wieku.

Opis usługi

Po co: żeby zadbać o zdrowie, wzmocnić ciało i poprawić samopoczucie – w tempie dostosowanym do Ciebie. Dla kogo: dorośli i seniorzy, którzy chcą pozostać sprawni, zredukować napięcia i spotkać się w przyjaznej grupie. Co robimy: ćwiczenia ruchowe, oddechowe i relaksacyjne prowadzone w lekkiej, radosnej atmosferze. Bez presji, bez ocen – z humorem i wsparciem. Po zajęciach można zostać na kawę i rozmowę, bo relacje są tu równie ważne jak ruch. Efekt: większa energia, lżejsze ciało, spokojniejsza głowa i poczucie, że robisz coś dobrego dla siebie. Logistyka: 1 godz. 20 min • cena 80 zł • środy 10:00–11:20 (lub czwartki do potwierdzenia) • Jagielska 49b, Warszawa Korzyści w punktach: ✔ Wzmacnia ciało i siły witalne ✔ Poprawia nastrój i poczucie lekkości ✔ Łagodzi napięcia i bóle pleców ✔ Uczy świadomego oddechu i relaksu ✔ Daje przestrzeń, by poczuć się dobrze niezależnie od wieku czy ograniczeń