Stretching

Opis usługi

Po co: godzina dla siebie, która daje ulgę ciału i reset głowie. Dla kogo: dorośli w każdym wieku – niezależnie od kondycji. Idealne zarówno dla osób spędzających dużo czasu przy biurku, jak i dla tych, którzy chcą zadbać o regenerację po wysiłku. Co robimy: łagodne ćwiczenia rozciągające i oddechowe, które poprawiają elastyczność mięśni, zwiększają zakres ruchu w stawach i pomagają pozbyć się napięć. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, dostosowanym do możliwości grupy. Efekt: Twoje ciało odzyskuje lekkość i swobodę, a Ty wychodzisz z poczuciem relaksu i większej energii na co dzień. Logistyka: 1 godz. • cena 80 zł • małe grupy Korzyści w punktach: ✔ Poprawia elastyczność mięśni i ruchomość stawów ✔ Redukuje napięcia i przywraca komfort ciała ✔ Wspiera regenerację po wysiłku fizycznym ✔ Uczy świadomego oddechu i pracy z ciałem ✔ Wprowadza relaks i poczucie lekkości w codziennym życiu