Trening Świadomego ciała kobiety.

Opis usługi

Odzyskaj kontakt ze sobą i poczuj więcej lekkości Po co: Aby lepiej poczuć swoje ciało, zmniejszyć napięcia i odzyskać naturalną energię. Dla kogo: Dla kobiet, które chcą zadbać o obszar miednicy – centrum zdrowia i siły – oraz odnaleźć więcej lekkości w codzienności. Co robimy: Intuicyjny ruch, ćwiczenia rozluźniające (TRE®), świadomy oddech i elementy pracy z emocjami. Wszystko w atmosferze akceptacji i spokoju. Efekt: Lepszy kontakt z ciałem, redukcja stresu, wzmocnienie mięśni dna miednicy i więcej energii na co dzień. Logistyka: Cykl 5 spotkań po 2 godziny • Czwartki g. 19.00-21.00 • małe grupy To łagodne, a jednocześnie głębokie spotkania dla kobiet, które chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem. Pracujemy z emocjami, ciałem, umysłem i duszą (e-CUD), ze szczególnym uwzględnieniem obszaru miednicy – centrum kobiecej mocy. Zajęcia łączą intuicyjny ruch, TRE®, świadomy oddech, głos i refleksję systemową, tworząc przestrzeń dla regeneracji, spokoju i radości z bycia sobą. ✔ Wzmacnia kontakt z ciałem i poczucie kobiecej mocy ✔ Pomaga redukować napięcia i odzyskać równowagę ✔ Łączy ruch, oddech, głos i pracę z emocjami ✔ Wspiera regenerację i poczucie wewnętrznej siły ✔ Daje przestrzeń na radość, spokój i prawdziwe „TAK” dla siebie