Ćwiczenia TRE®- redukcja napięć

Opis usługi

Po co: żeby rozluźnić ciało, wyciszyć głowę i odzyskać energię. Dla kogo: dorośli w każdym wieku – szczególnie osoby zestresowane, zmęczone, z napięciami w plecach i karku, które potrzebują chwili tylko dla siebie. Co robimy: łączymy łagodne ćwiczenia redukujące napięcia (TRE®), uważny ruch i oddech. To bezpieczna praktyka, która szybko przynosi ulgę ciału i pozwala odzyskać wewnętrzną równowagę. Efekt: już po pierwszych zajęciach poczujesz lżejsze ciało, spokojniejszy oddech i lepszy sen. Regularna praktyka wzmacnia odporność na stres i daje więcej spokoju na co dzień. Logistyka: 50 min • cena od 80 zł w pakiecie • czwartki godz. 18:00 • małe grupy • Jagielska 49b, Warszawa Korzyści w punktach: ✔ Redukuje napięcie i stres w ciele ✔ Poprawia jakość snu i samopoczucie ✔ Wzmacnia wewnętrzny spokój i pewność siebie ✔ Łączy ruch, oddech i uważność w prostą praktykę relaksacyjną ✔ Pozwala poczuć się lżej, spokojniej i bardziej sobą